鉄の家の走行日誌

鉄の家のランニング日記

2020.05.03 自粛しろ

LSD with マスク

距離　17km

時間　1:33:02

 

今日は、民家のベランダから声が聞こえた。

イヤホンでPerfumeを聞いていたので内容はわからなかったが、「自粛しろ」という内容だったのではないかと思う。

 

今日は、いつも行く公園はきっと家族連れでいっぱいだろうと思い、別の公園に行った。人が密集すると、艦船の危険もあるし、走っていると接触事故の可能性もあるからだ。

今日向かった別の公園は、ランニングコースがある。そこでは、多くのウォーカーとランナーであふれていた。1周1㎞のコース上に、常に50人くらいいたのではないかと思う。コースは狭いので、前の人を追い抜くときには、近接せざるを得ない。あまりに不用心だったなと反省している。

 

なるべく人のいない時間と場所を選んで走るべきである。最近は昼の気温が高いので、なるべく早起きをしたい。

 

ただ、誰かに自粛しろと言われて従う義務があるのだろうか。私の住む市では、不要不急の外出は自粛しろというが、散歩は良いとしている。散歩は良くてランニングはダメな理由は何なのだろうか。

確かに呼吸を強く大きくする分、拡散力は大きくなるかもしれない。しかしこちらとしてはマスクをしてなるべく抑えている。

散歩とランニングを区別する合理的理由はあるのであろうか。もやもやが残る。

2020.04.26 LSD ジョギングエチケット

LSD with マスク　距離 16 km　時間 90 min.

 

マスクラン 

今日はマスクをつけて走りました。

周りのランナーでマスクをしているのは、半分くらいの割合でした。

 

 マスクをつけて走るのは中学校の陸上部の練習以来です。少し懐かしくなりました。

当時は、中学生の貧弱な足に過度な負担をかけることなく心肺機能を鍛えるために着けていました。

 10年後の今日マスクをつけたのは、コロナウィルスの影響です。

 

ジョギングエチケット

前回のランニングは、マスクをつけずに走っていました。なぜなら、一人で走るので他人と密着するわけでもないし、屋外では換気も十分できるので、自分へも他人へも感染しないだろうと考えていたからです。

ところが、ＩＰＳ細胞の研究者でありランナーでもある山中教授が、ジョギングエチケットを呼びかける動画をアップされていたので、少し考えるようになりました。

 

www.youtube.com

 

「山中伸弥による新型コロナウイルス情報発信」では、「走って大きな息をするときは、席やくしゃみと同じように周囲への配慮が望まれます。マスク、若しくはばふ頭でジョギングエチケットを心がけましょう。」とあります。

また、「走る時は、10メートルくらい離れないと感染の危険があるという報告もあります」ともあります。

走っている間の呼吸は大きく、立っているときや歩いているよりも更に広い範囲にウイルスをまき散らし、感染させる可能性があることに注意して走らなければなりません。

 

私がマスクをする理由

とはいえ、一人で屋外を走るだけなら感染させないだろうと正直高を括っていますが、それでもマスクをするのには、2つの理由があります。

 

１つは、ランニング中に誰かに話しかけられた場合や自分が体調不良で助けを求める場合には、他人との接触を免れることはできないからです。

前回の練習では、信号待ちをしていると、「駅はどっちですか？」とおじいさんに話しかけられました。ちょっとの会話でも、自分は大きく呼吸をしていて、相手は耳が遠く近づかなければならないとなると、お互いに感染リスクは高まります。

また、気づかない間に感染している場合には、ランニング中に急に体調が悪化することも考えられます。周りの人たちに助けを求めると、助けて下さる方との密な接触による感染を招くことになります。

このような場合に、「家からマスクを取ってきます」ということもできませんので、あらかじめマスクをしておく必要があります。

 

2つ目は、周りの人の不安の軽減です。

周りの人は、近くをランナーが通ると、「コロナが蔓延している中で走るなよ」「感染を広げるだろ」「移ったらどうするんだ」と思っているかもしれません。ランナーが気持ちよく走るためには、社会から受容される必要があります。ランニングによる感染拡大の予防策を講じて、周りの人の感染の不安を緩和して、社会から受容してもらい、気持ちよく走りたいものです。

 

マスクをして走ってみると、当然ながらいつもより呼吸が苦しく感じました。足への負担を減らして心肺機能を鍛えるには良い練習方法の一つかもしれません。しばらくマスクランをい継続します。

 

 

2020年秋マラソン大会エントリー情報

2020年秋のマラソンのエントリーが始まっております。

しかし、新型コロナウイルスの流行により、中止や募集延期になっている大会もあります。

私個人が出場候補に挙げたマラソン大会についてまとめました。

 以下は、2020年4月9日時点での情報です。最新情報は各大会のHPを確認してください。

 

 日程　/　大会名　/　エントリー情報　/　URL

10/4 東北・みやぎ復興マラソン [早期]3/13　[通常]4/13 https://fukko-marathon.jp/
10/11 新潟シティマラソン 延期 http://runfes-niigata.com/
10/25 水戸黄門漫遊マラソン 中止 https://mitokomon-manyu-marathon.com/
10/25 金沢マラソン 5/8に延期 https://www.kanazawa-marathon.jp/
11/1 横浜マラソン 4/1開始 https://yokohamamarathon.jp
11/1 富山マラソン 4/11（延期を検討中） https://www.toyamamarathon.com/
11/3 ぐんまマラソン 7/5に延期 https://www.g-marathon.com/
11/8 岡山マラソン 4/8開始 http://www.okayamamarathon.jp/
11/8 福岡マラソン 開催中止 http://www.f-marathon.jp/
11/15 神戸マラソン 4/2開始 http://kobe-marathon.net/2020/?referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F
11/22 つくばマラソン 中止 https://www.tsukuba-marathon.com/
11/29 大阪マラソン 延期/5月上旬頃発表 http://www.osaka-marathon.com/
11/29 富士山マラソン 6/1開始 https://fujisan-marathon.jp/
12/13 奈良マラソン 未発表 http://www.nara-marathon.jp/
  福知山マラソン 未発表 http://fukuchiyama-marathon.com/
  さいたま国際マラソン 終了 https://saitama-international-marathon.jp/

（2020/04/29更新）

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